国际认证课程
CrossCore-RBT国际认证课程
一天的线下课程,了解CrossCore和旋转式徒手训练,了解开放链和闭合链运动、运动控制、动态稳定以及侧重于横切面的多平面训练。如何安全且正确地设置并使用CrossCore旋转式徒手训练系统。根据锁定负重和打开模式、姿势和防护、体重和身体角度、绳索调节和平衡、进阶和退阶的区别,调整各个运动水平的阻力和稳定度,应用并教授各种CrossCore-RBT运动,了解这些运动的益处和这些运动所要训练的目标肌...
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