项目展示 - 遂生健身｜遂生学府｜上海遂生体育健身（集团）有限公司

AMB（ActivMotion Bar)是由美国私人教练 Derek Mikulski在2011年末发明的一种填充有钢珠轴承的空心杆。钢珠轴承以平滑且可控的方式缓慢移动，由此产生的动态阻力成为AMB训练的主要目标。AMB训练采用创新方式点燃心灵和身体的激情，基于动态阻力训练，运用握法、身体姿势、稳定动态阻力及转换动态阻力四大法则，通过激活、平衡、整合训练模式，增强力量，提高核心稳定与平衡。经研究证明，相比于目前普遍接受的健身工具，例如药球和训练杆，这种独特的刺激可以增加几乎200%的肌肉活化！

课程特性

提供实用的基础知识、系统、流程的总体思路，帮助学员完成正确的练习，给学员提供如何为客户创建他们最需要的训练方案。
教学如何全面地发展核心、关节稳定力量和连通头脑肌肉，也会教学挑战活性核心力量的大幅动态多维运动方法。
学员可以课程中学会通过激活、平衡、整合训练模式，制定AMB训练内容及科学的训练计划。

特色课程

ActivMotionBar国际认证课程

对于采用AMB进行一对一训练的教练，本课程将教授所需的基础知识和评估，以便教练为自己的计划添加创新及有趣的锻炼，这样的计划将使客户的核心力量、平衡、协调和整体功能性体能快速达到全新高度。而对于采用AMB进行团体训练的团体教员，本课程将教授所有需要的教学说明、级别格式和支持材料，以便无缝地将AMB添加到预先等级及全新创新训练的类别中。

课程大事记

2016年，遂生学府正式将AMB认证课程引进中国。

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ActivMotion Bar

课程特性

特色课程

课程大事记